内功是角色成长的核心要素之一，三大顶级内功包括天山折梅手、九阳神功和纯阳神功。天山折梅手可通过天山地图探索获取，主要提升角色体质、机动性和战斗命中率，适合应对高闪避对手。九阳神功作为丐帮功法，除限时活动外还能通过冒险或商店购买获得，中期玩家可重点关注商店刷新的清心诀，虽非顶级但增幅效果显著。纯阳神功作为后期内功，需收集奇书解锁，难度较高但属性加成极为全面。
玄月心法、临济十二庄和五戒禅功也是高阶内功的代表。玄月心法出自落月山庄，拥有高转化率和均衡属性，其主动技能玄字诀与月字诀可降低敌人攻速与命中，配合门派技能能发挥极强协同效果。临济十二庄以生命回复见长，适合团队战中的持续支援。五戒禅功则兼具混元伤害与内力回复能力，是中期过渡到后期的优质选择，尤其适合消耗型战斗场景。这三类内功需通过对应门派任务或副本挑战获取，玩家需根据门派路线规划资源投入。
门派专属内功场如华山派玉女峰、崆峒派修炼场等带有门派加成效果，可提升20%-30%的修炼效率。野外修炼地如碧水湖、山川洞穴环境静谧但效率一般，适合时间充裕的玩家。特殊副本如鬼洞、幽冥台等需完成前置任务解锁，修炼效率最高但消耗资源较多。建议优先完成门派内功场每日修炼任务，再结合副本冲刺关键等级，同时利用打坐、冥想等被动方式积累内力值。
太极心法与嫁衣神功是当前版本热门选择。太极心法需通过收集残卷拼接获得，修炼时需配合导师指导与每日冥想，其内力恢复和防御加成都属顶级。嫁衣神功则需完成奇遇事件或击败世界BOSS获取残卷，修炼强调内外兼修，需同步提升基础内功等级并研读秘籍运行轨迹。这两种内功突破至高阶时需消耗遗章遗卷材料，建议提前通过江湖活动积攒对应资源。所有内功突破至64层后均需鸡鸣驿NPC处兑换特殊道具才能继续提升。
散人玩家需重点关注基础内功培养路径。100级前通过跳水、搬木柴等基础动作积累经验，200级后需前往藏经阁研读洗髓经掌握心法要诀。250级与350级是重要节点，分别需在瀑布训练和巨石打坐，每次消耗2点精力获得50经验值。散人路线虽无门派加成的优势，但可通过酆都任务、论剑挑战等途径获取通用内功残卷，后期转职时能更快适应不同门派的内功体系。建议传承前用内力上限锻造神兵，可显著提升散人路线的生存能力。