增加生命值的关键途径包括精灵进阶、装备强化、特性培养以及阵容搭配。精灵进阶是提升生命值最直接的方式，当精灵等级达到一定程度后，消耗金币和进阶材料可大幅提升基础属性，其中生命值的增长尤为显著。需不同精灵的成长属性存在差异，地面系精灵如卡修斯天生具有更高的生命成长潜力，优先培养这类精灵能更快构建高生命阵容。
通过装备系统突破盔甲和图腾可获得稳定的生命加成，这是中期提升生存能力的重要手段。装备突破分为多个阶段，后期阶段会额外附加韧性等抗性属性，这些属性虽不直接增加生命数值，但能有效延长实际战斗中的存活时间。装备材料主要通过精英副本和镜像试炼获取，建议每日优先完成相关活跃任务以积累资源。
精灵特性中的防御类属性对生命增益具有协同效应。晕抗特性可减少被控制时间，闪避特性则能规避部分伤害，两者配合高生命值能形成更稳固的防御体系。洗练特性需消耗基因药剂，建议集中资源培养核心精灵的防御特性，而非平均分配。第三形态进化带来的复活效果虽不直接增加生命上限，但等同于将有效生命值翻倍，是后期必备的战略属性。
合理的阵容站位能最大化生命值收益。将高生命精灵置于前排可吸收更多伤害，同时激活特定天命组合的百分比生命加成。例如圣灵系精灵组成的阵容可激活40%生命加成，这种全局增益远高于单体属性提升。在资源有限的情况下，应优先保证主力坦克的养成进度，再逐步完善后排输出精灵的生存能力。
生命值的提升需要长期资源规划，日常体力分配建议采用精英副本与普通副本交替推进的模式，既能获取进阶材料又不耽误经验积累。银河探险提供的经验值可用于平衡角色与精灵等级差，避免因角色等级不足限制精灵生命成长。对于非充值玩家而言，合理利用NONO积分兑换关键材料是性价比最高的选择。